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【比較】Oura ring と Apple Watch両方使ってみて

ガジェット

こんにちは

Oura ring を使ってるけどApple Watchも気になる、もしくはApple Watchを使ってるけど Oura ring も気になるという方結構いるのでは無いでしょうか?

現在、日中も寝る時も二刀流で使っている僕が実際に感じていることや、違いをまとめてみました。

それぞれのレビュー記事はこちら

こんな方に向けた記事です

  • Oura ring 持ってるけど Apple Watch も気になる
  • Apple Watch 持ってるけど Oura ring も気になる
  • 両方使ってる人の感想が知りたい
  • より睡眠を細かく知りたいならどっち?
  • 両者のメリット・デメリットが知りたい
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機能的な比較

前提として、Apple Watchにもともと入ってる純正の機能で比較します。

Oura ring は基本的に、リングに記録されたデータをスマホに転送して、スマホのアプリ上でデータを見るという流れなので、Apple Watchのようにリアルタイムで心拍数を確認したり、いろいろなアプリを入れることは出来ません。

なので、スマホが無ければデータを確認することは出来ません

それに対してApple Watchは、それ自体でデータを確認したり、リアルタイムで心拍数などを計測することが出来ます。

Oura ringで分かること

  • 睡眠の質
  • 睡眠時間
  • 運動量
  • 体の回復度
  • 体温の変化
  • 心拍数の変化

Apple Watchで分かること

  • 睡眠時間
  • 運動量
  • 心拍数
  • 騒音レベル
  • 血中酸素濃度(series6から)
  • 心電図

赤字のものは、片方にしかない機能です。

基本的に、生体信号を測定する機能以外の比較はしません。

時間や日付、高度などは比較対象外です。

より睡眠を細かく知りたいならどっち?

睡眠の計測ですが、Oura ring の方が圧倒的に正確で、細かくて見やすいデータです。

Apple Watch
Oura ring

Oura ringは、睡眠のトラッキング精度が96%であるという研究結果の論文があり、その精度の高さが証明されている。

Apple Watchがどれくらい正確なのかはわからないが、実際のデータのみやすさはOura ringに軍配が上がると思います。

アクティビティの比較

アクティブのデータに関しては、Apple Watchの方がわかりやすいように思います。

何より、リアルタイムで心拍数を計測できるのは嬉しいです。

Apple Watch
Oura ring

どうでしょうか?

僕的にはやはりApple Watchの方が見やすいと思います。

精度に関しては、どちらが正確なのかわかりません。

体温の記録はOura ring だけ

この他に、Oura ring に出来て、Apple Watchに出来ないことがあります。

それは、体温の記録

今は、何かと体温の変化に敏感なご時世ですよね。

Apple Watchには今の所、体温を測定するセンサーは搭載されてません。

ですが、Oura ringには、体温を測定するためのセンサーが付いてるんです。

それも、0.1度単位で測定してくれるので、熱が出ればすぐに分かりますし、熱があることを教えてくれます。

以下、実際に熱で寝込んでいたときのデータです。

発熱時の体温データ

ちなみに、体温が高いときのコメントがこちら

ここまで細かく体温のデータを測定してくれてれば、安心ですよね。

結論

睡眠の正確性や体温も測定し欲しい!という方はOura ringがおすすめです。そうでないのであれば、Apple Watchの方が良いと思います。特に運動する時、運動量や心拍数を測定したいという方は。

両者のメリット・デメリット

メリット

Apple Watch

  • リアルタイムで心拍数が分かる
  • スマホがなくてもデータを確認できる
  • ワークアウトモードが有る
  • 出来ることがたくさんある(時間、通知確認etc…)
  • 機能の拡張性あり(アプリ)
  • 時計なので会社で着けてても大丈夫

Oura ring

  • バッテリーが満充電で1週間もつ
  • 睡眠トラッキングの精度が高い
  • 一見アクセサリーなのでおしゃれ
  • 寝るとき着けてても気にならない
  • 体温が記録できる
デメリット

Apple Watch

  • バッテリーが18時間しか持たない(公式より)
  • iPhoneでしか使えない
  • 睡眠のデータは微妙
  • 寝るとき着けてると気になるかも?(慣れる)

Oura ring

  • スマホにデータ転送しないとデータを見れない
  • 海外のサイトで買うしかない(英語)
  • 機能の拡張性なし
  • リングなので会社によっては着けれない

それぞれメリット、デメリットありますが、どちらも手放せません。

お互いに出来ることや、強い部分が違うので、何なら最強の相棒です!笑

実際に2つを同時に着けてることで、自分の体のあらゆることを監視してる気分です。

まとめ

睡眠は特に記録しなくてもいいけど、ランニングなど、運動をする時に使いたいのであれば、Apple Watchがおすすめです。Apple Watchで音楽も聞けますしね。

運動もそこそこ記録して、睡眠の質や、体調の管理などをしたい方はOura ringがおすすめです。体温が上がるとすぐに警告してくれるので、体調の変化に気づきやすいと思います。

自分の体のことをできる限り記録したいという方は、僕みたいに二刀流で使うのも良いかも知れません。もしどちらかが気になった方は、どちらもレビュー記事を書いてるので是非読んでみてください。

最後までご覧いただきありがとうございました。

コメント

  1. […] 【比較】Oura ring と Apple Watch両方使ってみてこんにちはOura ring を使ってるけどApple Watchも気になる、もしくはApple Watchを使ってるけど Oura ring も気になるという方結構いるのでは無いでし […]

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